موقع الصانبي للإتصالات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
موقع الصانبي للإتصالات
متخصص بكل ما هو جديد ومفيد في عالم التقنيه
موقع الصانبي للإتصالات
::
المنتديات الصحيه و الإجتماعية
::
الأســــــرة والصـحـة
إذا كنـت ممـن يضعــون ســـــاق على ســــاق ..!
كاتب الموضوع
رسالة
احمد الريدي
مراقب عام
عدد المساهمات
:
149
تاريخ التسجيل
:
25/01/2011
موضوع: إذا كنـت ممـن يضعــون ســـــاق على ســــاق ..!
الأربعاء مارس 09, 2011 12:38 am
معلومـــة طبيـــة مهمــــــة
إذا كنـت ممـن يضعــون ســـــاق على ســــاق
فـأرجـوا التفكير جيـداً بعـــد قـراءة هـــذا المقــال
أن 25 %
مـن البالغين يعانـون مـن مشاكـل في العـروق والشراييـن ..
والــدوالي
هي عروق ملتويـــة أو منتفخــة وتكـون غالبـــاً على سطـح البشرة
إلا أنهـــا ...
تؤثـر على الأوعيــة لدمويـــة الموجــودة في العمــق أيضــاً ..
ووضـــــــع الســــــاق على الســـــــاق
هـــو ...
عـــادة متأصلـــة عنـــد معظـــم النســـاء وبعـض الرجـــال
وإذا كنت تعــــــاني مــن الدوالي
فــــأول شيء
ينبغي أن تتعلمـــه هـــو أن تنزل الســـاق عـن الســـاق الأخــرى .
لمـــاذا ؟
لأن
... وضـــع الســـاق على الســـاق
يبـطئ تدفـــق الــدم إلى أعـلى ويزيـد ضغــط الــدم داخـــــل العـروق .
ولا يهــم ...
إذا كان تقاطـــع الساقين عنـد مستـوى الركبــة أو الكاحــل فكلاهمــــا سيئ
مــع أن ...
التقاطــع عنـد الركبــة يفرض ضغطــاً أكبر على شبكــة الأوعيــة والشرايين ..
ويعـــاني ...
نصـف النســاء فـوق سن الأربعين مـن انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتيـة "
وهـي تنجــم ...
عــن نـزف صغير في الأوعيــة السطحيـة وهي ليست شديــدة الخطــورة
والسبـب غير معــروف
إلا أن الوراثــــــــة عنصر رئيسي
وحوالي
60
إلى
80
في المائـــــــــة
مــن المصابيـن والمصابـــات بالـدوالي والعـروق العنكبوتيــــة
لهــم تاريـــخ عائـلي مــن هــذا النــوع مــن جانـب الأم .
وفي الحالـــة الطبيعيـــة
تساعــد صمامـات في الشرايين على
منــع جريـــان الدم إلى الخلـف
إلا أن التغيرات التي تحــدث عنـد النســاء في فترات الحمــل
والأثر الـــذي تخلفــه
أقراص منــع الحمـــل
التي تحتــوي على مقــدار كبير من هرمــون الايستروجين
يمكنهــا
أن تعيـــق مقــدرة الـــدم أن يتجمــــع في الأوعيـــة الدمويـة
فتحــدث الــدوالي في الشرايين .
وتلعب ...
الأغذيـــة والسمنـــة والعمر والخمـــول البدني دوراً في ذلك ..
وتعالـــــج ...
الحالـــة المتفاقمـــة بعمليـــات إراحيـــة
ولكـن ...!
في كثير مــن الحالات يكفي إجــراء تغيير بسيط في نمــط الحيـــاة
لمنـــع نشــــــوء الدوالي والعروق العنكبوتيـــة .
أمـــا ...
التماريـــن الرياضيـــة فهي الشيء الأول والأكثر أهميـــة
والأفــراد
الذيــن يجلســون ثماني ساعــات واضعين السـاق على الساق
سيكون لديهــم
احتمــال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامــل وراثيـــة .
وبعـــد حـدوث الدوالي لا يستطيـــع الجســــــم أن يشفيهــــــــا
ولكـن ... !
اتخـــاذ تلك الإجــراءات البسيطـــة مــن شأنـــه
أن يحمي الساقين ويبقيهمـا في حالة صحيــة من
5
إلى
10
سنـوات تاليـة
وفي مايلي سلسلــة من الخطـــوات للسيدات الأكثر عرضــة للدوالي
للمحافظـــة على قـــوة وصحـــة الشرايين والعروق :
• مــــــــارس التماريــــن .. أمشي .. أمشي .. أمشي
• لا تبـــــــق جالســاً مــدة طويلـة بـــل امشي بين وقت وأخر
• نـــــاوب الكاحلين ومـرن أصابـــــــع القدمين أثنـــــــاء الجلـــوس .
• تنـــــــــاول المأكولات الغنيـــــــة بالأليــــــاف لتفــادي الإمســـاك
• ليكـن موقــع القدمين أعلى مـن مستــوى القلـب بواقــع
12
بوصــة خـلال النــوم .
• حــــــاول المحافظــــة على وزنــــــك المثــــــالي .
• إرتـــد جـــوارب مطاطيــــة ضاغطـــة إذا كــان عمــلك يقتضي الوقـــوف كثيراً .
لكم أطيـب المنى بالصحـة والسلامـة
دمتـم بحفـظ الله ورعايتــه
أعجبني
لم يعجبني
إذا كنـت ممـن يضعــون ســـــاق على ســــاق ..!
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع الصانبي للإتصالات
::
المنتديات الصحيه و الإجتماعية
::
الأســــــرة والصـحـة
موقع الصانبي للإتصالات
::
المنتديات الصحيه و الإجتماعية
::
الأســــــرة والصـحـة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الأقسام اللإسلاميه
| |--القسم العام
| |--قسم الصور
| |--قسم الصوتيات
| |--قسم الفيديوهات
| |--قصص وعبر مؤثره
|
|--المنتديات الثقافية والترفيهية الهادفه
| |--المنتدى العلمي
| |--التنميه البشريه وتطوير الذات
| |--المنتدى الترفيهي الهادف
| |--قسم الــكــتـــب
|
|--عالم التقنيه
| |--عالم الجوال
| | |--قسم الرسائل الأسلاميه
| |
| |--عالم الكمبيوتر
| |--مواصفات وأسعار الجوالات
|
|--المنتديات اليافعيه
| |--اخبار وشؤون يافع
| |--الصور اليافعيه
| |--الصوتيات والمرئيات اليافعية
|
|--المنتديات الصحيه و الإجتماعية
|--الطب النبوي
|--الأســــــرة والصـحـة
|--الترحيب بالاعضاء الجدد
|--الملاحظات والاقتراحات
الأربعاء مارس 09, 2011 12:38 am
